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* | A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z Cholesterin ohne Medikamente senkenUm den Cholesterinspiegel kurzzeitig zu senken, gibt es auf dem Markt viele Medikamente. Doch wenn der Wert nicht zu extrem ist, sollte man besser auf Medikamente verzichten und es mit natürlichen Methoden versuchen. Hier einige Tipps, mit denen Sie sich wieder über normale Cholesterinwerte erfreuen können: - Bewegen und Sport machen: Wenn Sie Joggen gehen, schwimmen oder auch etwa Fußball spielen, sich also körperlich betätigen, sinkt der Blutfettwert. - Abnehmen: Übergewichtige leiden besonders häufig unter einem zu hohen Cholesterin. Eine Diät zusammen mit Sport kann ihre Gesundheit verbessern - Statt tierischem pflanzliches Fett benutzen - Gesund essen: Leuten mit Cholesterinproblemen empfiehlt sich ganz besonders eine gesunde Ernährung. Obst (Äpfel, Birnen, …) und Gemüse müssen jeden Tag auf den Teller, beziehungsweise in den Mund. Auch Fisch ist sehr gesund. Befolgt man diese Tipps, so wird man nicht so schnell Probleme mit einem zu hohen Cholesterin bekommen. |
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